Se booster pendant l’automne

Nous sommes désormais en automne et le temps se rafraichit, la grisaille se fait ressentir et la pluie est de retour. Dans cet article, j’ai envie de partager avec vous mes alliés de l’automne afin de booster mon système immunitaire mais aussi son moral et ma productivité ! L’automne est la transition entre l’été et l’hiver et cela peut être compliqué de passer d’un temps estival avec ses sorties et ses fleurs à un temps gris accompagné de sa pluie. Aujourd’hui, nous allons partager de quoi passer un automne agréable.

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Faut-il supprimer le sucre de notre alimentation ?

Aujourd’hui on va parler du sucre. Cette grande histoire d’amour entre les humains et le sucre est souvent un piège ! Le sucre est très addictif (ah bon ? on avait pas remarqué !) et on le dit même plus addictif que la cocaïne… Effrayant quand on sait que les français consomment en moyenne 35kg…

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4 rituels ayurvédiques

En Ayurveda, on considère qu’une bonne hygiène de vie et des habitudes saines sont la base d’une bonne santé. Les routines ayurvédiques sont un concentré de petits rituels qui nous permettent de nous sentir mieux. Ces rituels sont apaisants, ils aident notre digestion et participent à notre bonne hygiène.

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Gérer et diminuer son stress

Que ce soit au travail, en période d’exam ou dans sa vie personnelle on est de plus en plus exposé au stress. On ne régit pas tous de la même façon à ce stress et il est intéressant de savoir ce qui peut le provoquer, comment le détecter et le gérer ! Dans cet article on va donc parler de différentes situations et réaction que l’on peut avoir et bien sur les solutions pour diminuer notre stress au quotidien !

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Comment lire les étiquettes ?

Je vois régulièrement des personnes qui, lorsqu’elles lisent les étiquettes, se contentent de lire les calories. Mais la qualité d’un produit ne s’arrête pas aux calories : on peut très bien avoir un produit faible en calories mais également faible nutritionnellement parlant.

Quand on lit les étiquettes on peut se fier aux ingrédients, au tableau nutritionnel ! Le calories seront bénéfiques si elles ne sont pas vide de nutriments.

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Aliments à privilégier et à limiter pour une meilleure santé.

Certains aliments que nous consommons dans notre quotidien sont acidifiants pour le corps. Cela veut dire que ces aliments en questions provoquent (si on en mange trop souvent) une mauvaise digestion, une mauvaise absorption des nutriments, un déséquilibre des fonctions de la rate et du foie et de la fatigue ! On parle d’équilibre acido-basique en naturopathie.

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4 habitudes matinales à supprimer.

Qu’on se l’avoue, on a tous des habitudes dont on doit se défaire pour une vie plus saine. Celles du matin définissent notre journée, notre humeur et notre état d’esprit c’est pourquoi on va se pencher tout particulièrement sur celles-ci en déterminant quelques habitudes à éliminer dès ton prochain réveil !

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Recette : banana bread (vegan)

C’est une recette super facile à réaliser avec des ingrédients qu’on a généralement dans nos placards et pas mal pratique parce qu’elle permet d’utiliser des bananes un peu trop mûres et sert aussi bien de goûter que de petit déjeuner (avec un peu moins de sucre) ! Et j’avoue que je n’attends pas le dimanche pour en manger une part au petit dèj’…

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10 lieux cools, vegan friendly, éco-responsables (etc…) en Alsace !

Dans cet article je te présente ENFIN quelques adresses plutôt sympa à découvrir (si ce n’est pas déjà fait) en Alsace ! Elles sont surtout situées dans les villes de Strasbourg, Colmar et Mulhouse !

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Recette : Lait d’or + bienfaits

Le lait d’or est utilisée depuis très longtemps puisque c’est une boisson ayurvédique (et donc originaire de l’Inde) et elle serait désormais utilisée dans différents pays pour son action anti cancer !

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