Rituel matinal bien-être inspiré de l’Ayurveda

La façon dont nous démarrons notre journée impact le reste de celle-ci. Peut-être êtes-vous une personne speed qui aime profiter de chaque minute de sommeil et vous presser afin d’attraper votre bus ! Si cela vous convient c’est très bien. Si vous faites partie des personnes qui ont besoin de temps et de douceur pour émerger le matin, je vous conseille cette routine matinale qui vous veut du bien !

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3 alliés santé pour l’hiver !

L’hivers approche à grand pas, les températures s’amusent à monter et descendre et perso, je ne suis jamais assez prête pour l’hiver ! Mais il y a quelques alliés qui m’aident à traverser cette période froide et un peu plus sombre que les autres !

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