4 habitudes matinales à supprimer.

Qu’on se l’avoue, on a tous des habitudes dont on doit se défaire pour une vie plus saine. Celles du matin définissent notre journée, notre humeur et notre état d’esprit c’est pourquoi on va se pencher tout particulièrement sur celles-ci en déterminant quelques habitudes à éliminer dès ton prochain réveil !

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Rituel matinal pour bien démarrer sa journée.

Perso, le matin j’aime prendre le temps et réveiller mon corps et mon esprit tranquillement. Du coup, ma routine est assez longue MAIS on peut largement l’adapter aux matins un peu plus pressés ! Le but est quand même de démarrer sa journée paisiblement, rappelons-le !  Aussi, le fait de prendre du temps le matin, nous en…

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3 raisons de se lever plus tôt.

Comme je le disais  dans un autre article (ici), je me lève généralement entre 6H30 et 7H30 que ce soit par obligation ou non. Cela me permet de me sentir mieux et d’avoir des journées plus productives. Je partage donc avec toi les quelques raisons qui me poussent à me lever tôt : Passer une…

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