Changer ses habitudes : étape par étape.

On a tou.te.s des habitudes qu’on aimerai changer ou intégrer à notre quotidien, on ne va pas se le cacher ! Et les habitudes, une fois qu’elles sont encrées sont difficiles à supprimer puisqu’elles font parti de notre quotidien. Dans cet article je vous explique comment je procède lorsque je veux améliorer mon quotidien avec une action en plus ou en moins.

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Différencier le temps horloge et le temps psychologique pour vivre plus sereinement.

Le temps horloge est le temps réel grâce auquel nous pouvons faire des projets et apprendre de nos erreurs. Mais le temps psychologique est celui qui nous angoisse, nous fait imaginer « le pire » pour une situation qui n’existe pas ou une situation à venir. C’est pourquoi il faut savoir les différencier.

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Organiser son temps.

Aujourd’hui j’ai envie de te partager un exercice que je faisais il y a quelque temps et qui m’avait pas mal aidé à me rendre compte du temps que j’utilisais mal. Je perdais (et encore aujourd’hui parfois) pas mal de temps en faisant des choses inutiles (comme passer 5 heures sur mon téléphone par exemple…).…

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Cycles féminins & phases lunaires.

Peut-être as-tu remarqué que tu ne te comportes pas de la même façon tous les jours. Que parfois tu es plus irritable et d’autres fois tu te sens sûre de toi et motivée puis après quelque semaines cette motivation redescend ? Puis tu te sens coupable de ne pas réussir à rester sur une même ligne…

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Vivre mieux avec les 4 Accords Toltèques.

Il arrive parfois que l’on blesse, sans le vouloir, nos proches ou que nous soyons nous-même atteints par des paroles destructrices. Nous sommes, des fois, déçu(e)s par certaines personnes car elle ne correspondait pas à nos attentes. « Les 4 Accords Toltèques » de Don Miguel Ruiz est l’un des premiers livres de développement personnel que j’ai…

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