Se booster pendant l’automne

Nous sommes désormais en automne et le temps se rafraichit, la grisaille se fait ressentir et la pluie est de retour. Dans cet article, j’ai envie de partager avec vous mes alliés de l’automne afin de booster mon système immunitaire mais aussi son moral et ma productivité ! L’automne est la transition entre l’été et l’hiver et cela peut être compliqué de passer d’un temps estival avec ses sorties et ses fleurs à un temps gris accompagné de sa pluie. Aujourd’hui, nous allons partager de quoi passer un automne agréable.

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Retour à soi : 6 façons de se reconnecter

Je parle beaucoup de bonnes habitudes, de vie saine, de s’écouter soi. Mais on perd souvent le « bon » rythme, celui qui nous correspond. Perso, j’ai besoin d’une petite remise à niveau régulièrement afin de me retrouver et de repartir du bon pied. Dans cet article je vous propose quelques petites astuces qui m’aident dans ces périodes !

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Se détacher de son mental et devenir plus positive.

Parce que nos pensées ne nous définissent pas, on va apprendre à s’en détacher. On ne peut pas les faire taire, mais on peut juste les laisser passer leur chemin.

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4 rituels ayurvédiques

En Ayurveda, on considère qu’une bonne hygiène de vie et des habitudes saines sont la base d’une bonne santé. Les routines ayurvédiques sont un concentré de petits rituels qui nous permettent de nous sentir mieux. Ces rituels sont apaisants, ils aident notre digestion et participent à notre bonne hygiène.

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4 habitudes matinales à supprimer.

Qu’on se l’avoue, on a tous des habitudes dont on doit se défaire pour une vie plus saine. Celles du matin définissent notre journée, notre humeur et notre état d’esprit c’est pourquoi on va se pencher tout particulièrement sur celles-ci en déterminant quelques habitudes à éliminer dès ton prochain réveil !

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Routine soins (naturelle, simple et fait maison)

J’ai lu, un jour, qu’il ne fallait pas mettre sur sa peau des choses que l’on ne serait pas capable de manger. Eh bien il ne fallait pas me le dire de fois. Je n’utilisais déjà plus énormément de produits du fait de mon chemin vers le minimalisme et le zéro déchet mais cette phrase…

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Rituel matinal pour bien démarrer sa journée.

Perso, le matin j’aime prendre le temps et réveiller mon corps et mon esprit tranquillement. Du coup, ma routine est assez longue MAIS on peut largement l’adapter aux matins un peu plus pressés ! Le but est quand même de démarrer sa journée paisiblement, rappelons-le !  Aussi, le fait de prendre du temps le matin, nous en…

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