Mes lectures bien-être, santé et développement perso.

Je vous ai montré quelques livres de ma bibliothèque dans un post Instagram récemment et comme promis, voici l’article regroupant mes différentes lectures dont celles en cours (oui, j’ai tendance à commencer plusieurs livres en même temps). Je ne pensais pas que ce post soulèverais autant d’enthousiasme et j’espère que vous trouverez votre bonheur dans…

Lire plus

3 alliés santé pour l’hiver !

L’hivers approche à grand pas, les températures s’amusent à monter et descendre et perso, je ne suis jamais assez prête pour l’hiver ! Mais il y a quelques alliés qui m’aident à traverser cette période froide et un peu plus sombre que les autres !

Lire plus

Idées pour un brunch végétal + recettes simples

Ces derniers temps, on adore préparer des petits brunchs les dimanches pour passer du bon temps en famille autour d’un bon repas (n’est-ce pas là une bonne façon de profiter de cette journée ?) A la maison, nous mangeons tous végétalien (ou presque) généralement et de ce fait, vous ne retrouverez pas de produit animaux…

Lire plus

Se remettre au sport.

Je fais partie des personnes pour qui, faire du sport n’a jamais été une habitude… Mais arrive un moment où l’on prend conscience de son importance et des dangers de la sédentarité. Un jour, il faut se mettre un coup de pied aux fesses et se lancer ! Voilà donc un peu plus d’un mois…

Lire plus

Se booster pendant l’automne

Nous sommes désormais en automne et le temps se rafraichit, la grisaille se fait ressentir et la pluie est de retour. Dans cet article, j’ai envie de partager avec vous mes alliés de l’automne afin de booster mon système immunitaire mais aussi son moral et ma productivité ! L’automne est la transition entre l’été et l’hiver et cela peut être compliqué de passer d’un temps estival avec ses sorties et ses fleurs à un temps gris accompagné de sa pluie. Aujourd’hui, nous allons partager de quoi passer un automne agréable.

Lire plus

Faut-il supprimer le sucre de notre alimentation ?

Aujourd’hui on va parler du sucre. Cette grande histoire d’amour entre les humains et le sucre est souvent un piège ! Le sucre est très addictif (ah bon ? on avait pas remarqué !) et on le dit même plus addictif que la cocaïne… Effrayant quand on sait que les français consomment en moyenne 35kg…

Lire plus

Retour à soi : 6 façons de se reconnecter

Je parle beaucoup de bonnes habitudes, de vie saine, de s’écouter soi. Mais on perd souvent le « bon » rythme, celui qui nous correspond. Perso, j’ai besoin d’une petite remise à niveau régulièrement afin de me retrouver et de repartir du bon pied. Dans cet article je vous propose quelques petites astuces qui m’aident dans ces périodes !

Lire plus

Se détacher de son mental et devenir plus positive.

Parce que nos pensées ne nous définissent pas, on va apprendre à s’en détacher. On ne peut pas les faire taire, mais on peut juste les laisser passer leur chemin.

Lire plus

4 rituels ayurvédiques

En Ayurveda, on considère qu’une bonne hygiène de vie et des habitudes saines sont la base d’une bonne santé. Les routines ayurvédiques sont un concentré de petits rituels qui nous permettent de nous sentir mieux. Ces rituels sont apaisants, ils aident notre digestion et participent à notre bonne hygiène.

Lire plus

Améliorer sa digestion facilement.

« La santé réside dans l’interaction du corps avec la nourriture. » – Marion Kaplan Le système digestif, c’est ce qui transforme nos aliments en nutriments. Notre corps utilise ensuite ces nutriments pour nous procurer l’énergie dont nous avons besoin. D’où l’importance d’avoir une bonne alimentation. Dans le commerce, on retrouve beaucoup de tisanes bienfaisantes pour la…

Lire plus