Mes lectures bien-être, santé et développement perso.

Je vous ai montré quelques livres de ma bibliothèque dans un post Instagram récemment et comme promis, voici l’article regroupant mes différentes lectures dont celles en cours (oui, j’ai tendance à commencer plusieurs livres en même temps). Je ne pensais pas que ce post soulèverais autant d’enthousiasme et j’espère que vous trouverez votre bonheur dans cette petite liste !

Naturopathie – guide complet au quotidien

Ce guide de naturopathie vous présente les principes de la naturopathie et ses outils. Marine Le Gouvello met en avant certaines pathologies ainsi que des conseils naturels (alimentation, yoga, respiration, etc) afin de mieux vous sentir au quotidien.

Ayurveda – le guide de référence

Dans ce livre, l’Ayurveda y est présenté et bien expliqué. On y trouve les grands principes de l’Ayurveda, les rituels ainsi que certains remèdes. C’est une approche très complète : les aspects spirituel et énergétique sont également présents et on y comprend leur importance.

Ayurveda pratique

Ici, l’Ayurveda est présenté de manière plus légère ! C’est un livre au top pour débuter et pour comprendre facilement de quoi il s’agit. C’est un très bel ouvrage facile à comprendre. On y retrouve plus de pratique que de théorie !

Le charme discret de l’intestin (en cours)

J’ai débuté la lecture de ce livre il y a peu mais il me faisait de l’œil depuis tellement longtemps ! On découvre le fonctionnement de l’intestin et on se rend compte que c’est tout un monde que nous avons en nous.

Cette lecture est très intéressante et facile à lire. Le sujet est pris de façon légère et on y retrouve même des notes d’humour ! C’en est presque poétique.

Changez d’alimentation (en cours)

Cela fait quelques temps que j’ai commencé la lecture de cet ouvrage. Il est riche en information et, pour ce type de livres, je prends généralement mon temps afin de prendre des notes et d’emmagasiner les informations.

Le Professeur Henri Joyeux nous présente le pouvoir de l’alimentation ainsi que ses dangers. Un bouquin très intéressant et complet.

L’enquête Campbell

L’enquête Campbell met en avant les dangers d’une alimentation trop riche en protéines animales. Il nous fait part de nombreuses études menées tout au long de sa vie et certains résultats sont réellement ahurissants !

Cet ouvrage est très chargé en informations et j’ai d’ailleurs mis quelques mois à le lire, mais il en vaut la peine.

Je me libère du sucre

Le sucre, on le connait bien ce petit malin. On a même souvent du mal à s’en passer et pourtant, il faudrait (sucre raffiné). On découvre ici les méfaits du sucre et les différentes maladies liées à ce dernier. Il y a également un côté pratique afin de détecter et se débarrasser de ce faux ami!

Cycle féminin et contraceptions naturelles

Peu de femmes ont conscience de ce qu’il se passe dans leur corps tout au long de leur cycle féminin et ce beau livre met en lumière celui-ci.

On y découvre les différentes contraceptions naturelles et on apprend à suivre son cycle, à détecter les petits changements etc. Une vraie pépite !

Le pouvoir du moment présent

Ce guide est réellement le bienvenue dans nos vies dont le rythme ne laisse même plus de place au moment présent. Nous pensons toujours soit au passé, soit au futur et pourtant le moment présent est celui que nous visons à chaque instant.

Ce livre nous aide à prendre conscience de l’instant présent et à vivre plus sereinement !

Miracle Morning

Cet ouvrage nous offre de l’inspiration afin de s’offrir un « supplément de vie ». Tout n’est pas à prendre au pied de la lettre, mais si vous manquez d’idées et que vous voulez créer un rituel dès votre réveil, je vous le conseille ! Vous pourrez ajuster votre routine selon vos besoins !

Lune rouge

Miranda Gray nous présente les atout du cycle féminin. On en apprend plus sur celui-ci et sur nos ancêtres qui trouvaient leur puissance dans leur cycle menstruel ! Vous ne verrez plus vos menstruations de la même façon !

L’alchimiste

L’alchimiste est un conte philosophique bien connu. Il retrace le parcours d’un jeune homme qui pars à la recherche d’un trésor. Je ne vous en dis pas plus sur la suite de l’histoire mais c’est un livre qui fait prendre conscience de certaines choses. Il est doux à lire, je le recommande à tout le monde !

Et vous, quelles sont vos lectures ?

Nadia