Comprendre la digestion et l'améliorer (selon l'Ayurveda).

Aujourd’hui on va parler digestion et faire le lien avec l’ayurveda pour ce qui est des étapes. Cependant, je n’intègre volontairement pas les notions d’éléments et de doshas afin de simplifier cet article. Ce sont des notions qui devraient être expliquées dans un article à part entière afin d’être bien intégrées. La digestion commence dès…

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Améliorer son compte Instagram et attirer les bonnes personnes – spécial santé/bien-être.

Hello ! Si vous êtes arrivé sur cet article c’est que vous êtes sans doute dans le domaine de la santé et du bien-être et que vous souhaitez améliorer votre compte Instagram afin d’attirer les personnes qui vous correspondent. Ici, je vais vous donner les bases pour un compte Instagram plus efficace. Vous retrouverez petites…

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Rituel matinal bien-être inspiré de l’Ayurveda

La façon dont nous démarrons notre journée impact le reste de celle-ci. Peut-être êtes-vous une personne speed qui aime profiter de chaque minute de sommeil et vous presser afin d’attraper votre bus ! Si cela vous convient c’est très bien. Si vous faites partie des personnes qui ont besoin de temps et de douceur pour émerger le matin, je vous conseille cette routine matinale qui vous veut du bien !

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Mes lectures bien-être, santé et développement perso.

Je vous ai montré quelques livres de ma bibliothèque dans un post Instagram récemment et comme promis, voici l’article regroupant mes différentes lectures dont celles en cours (oui, j’ai tendance à commencer plusieurs livres en même temps). Je ne pensais pas que ce post soulèverais autant d’enthousiasme et j’espère que vous trouverez votre bonheur dans…

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3 alliés santé pour l’hiver !

L’hivers approche à grand pas, les températures s’amusent à monter et descendre et perso, je ne suis jamais assez prête pour l’hiver ! Mais il y a quelques alliés qui m’aident à traverser cette période froide et un peu plus sombre que les autres !

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Se remettre au sport.

Je fais partie des personnes pour qui, faire du sport n’a jamais été une habitude… Mais arrive un moment où l’on prend conscience de son importance et des dangers de la sédentarité. Un jour, il faut se mettre un coup de pied aux fesses et se lancer ! Voilà donc un peu plus d’un mois…

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Se booster pendant l’automne

Nous sommes désormais en automne et le temps se rafraichit, la grisaille se fait ressentir et la pluie est de retour. Dans cet article, j’ai envie de partager avec vous mes alliés de l’automne afin de booster mon système immunitaire mais aussi son moral et ma productivité ! L’automne est la transition entre l’été et l’hiver et cela peut être compliqué de passer d’un temps estival avec ses sorties et ses fleurs à un temps gris accompagné de sa pluie. Aujourd’hui, nous allons partager de quoi passer un automne agréable.

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Faut-il supprimer le sucre de notre alimentation ?

Aujourd’hui on va parler du sucre. Cette grande histoire d’amour entre les humains et le sucre est souvent un piège ! Le sucre est très addictif (ah bon ? on avait pas remarqué !) et on le dit même plus addictif que la cocaïne… Effrayant quand on sait que les français consomment en moyenne 35kg…

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Retour à soi : 6 façons de se reconnecter

Je parle beaucoup de bonnes habitudes, de vie saine, de s’écouter soi. Mais on perd souvent le « bon » rythme, celui qui nous correspond. Perso, j’ai besoin d’une petite remise à niveau régulièrement afin de me retrouver et de repartir du bon pied. Dans cet article je vous propose quelques petites astuces qui m’aident dans ces périodes !

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Se détacher de son mental et devenir plus positive.

Parce que nos pensées ne nous définissent pas, on va apprendre à s’en détacher. On ne peut pas les faire taire, mais on peut juste les laisser passer leur chemin.

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